Простые упражнения для развития мозга и улучшения памяти, называемые 'пальцовками', улучшают память, развивают согласованную работу полушарий мозга, повышают скорость мышления, принятия решений и реакции, а также выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга. Упражнения также дают общеоздоравливающий эффект и укрепляют пальцы и сухожилия. Лучше всего делать упражнения утром после утреннего комплекса или медитации. Эффект от пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.

Статья представляет собой список упражнений для снятия боли в шейном отделе. В статье описываются 6 упражнений, каждое из которых сопровождается подробным описанием техники выполнения. Также в статье присутствуют теги, которые помогут пользователям быстро найти нужную информацию. В конце статьи есть ссылка на сообщество, где можно найти больше полезной информации о здоровье и психотерапии.